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团市委开展“轻松备考,12355与你同行” 中考减压讲座
时间:2019-06-18 08:58:00    点击率:

  为缓解九年级学生的中考压力,调节不良心理情绪的干扰,最大限度地挖掘学生潜能,轻松备战2019年中考,6月14日下午,团市委联合谭力心理学校走进牡丹江市第四中学,为初三全体师生带来“轻松备考,12355与你同行”中考考前心理减压讲座。 

  主讲谭力老师以手指热身游戏拉开讲座的序幕。互动游戏让同学们充分解除疲劳,放松心情,调动了全场同学的积极性。接着谭老师通过模拟情景测试让同学们想象并说出看到的内容,以此来判断同学们是否有紧张情绪,根据同学们的想像结果分析出该校初三学生存在的心理压力问题,并对有心理压力的同学在模拟情景中进行疏导,使同学们放松心理,释放紧张压抑的不良情绪。

  整场讲座,谭老师有的放矢、诙谐幽默的语言,生动形象的小故事,形式多样的放松训练,引得学生阵阵掌声和笑声,有效地缓解了学生的紧张、焦虑的情绪,使学生避免受不良情绪的影响,同时也增强了学生中考的自信心。讲座最后谭老师还为同学们介绍了许多自我心理调节的方法,希望大家在考前,充分发挥自己的潜能,合理饮食,优化情绪,争取在考试中取得理想成绩。

  讲座结束后,同学们表示这次心理讲座犹如一场“及时雨”,使他们学到了一些如何缓解考试紧张心理等方面的小技巧,也调整了心态,增强了信心。他们说,一定要放下包袱,轻装上阵,以一种良好的精神状态去迎接即将到来的中考挑战。

  下一步,团市委将继续以服务台的心理专家为主,依托服务青少年的实体阵地,开展减压讲座、心理辅导等活动关注青少年心理健康,助力青少年健康成长。

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